A NuSkin egy közvetlen értékesítéssel (network marketing,mlm) foglalkozó vállalat, mely személyes értékesítés útján forgalmazza termékeit, melyek között higiéniás termékeket illetve táplálék kiegészítőket találunk.
A cég 1984- ben alakult az Egyesült Államokban. A network marketing vállalat rohamosan fejlődik, melynek bizonyítéka, hogy termékeit több mint 30 országban engedélyeztek és világszerte több aktív üzletépítővel büszkélkedhet. A New York-i tőzsdén 1997 óta jegyzik a NuSkin részvényeket.
Az MLM-s (network marketing-el vagyis a közvetlen értékesítéssel foglalkozó) cégek kínálatai közül a szépségápolási illetve táplálékkiegészítő termékek a legnépszerűbbek. Ennek köszönhető, hogy a NuSkin vállalat ezt az értékesítési formát választotta.
A NuSkin az elsők között ( MLM, Network marketing cégek) ismerte fel az internet jelentőségét, míg más hasonló cégek félnek tőle, mivel úgy gondolják hogy az veszélyezteti a hagyományos kiskereskedelmi hálózatukat.
A NuSkin nem kisebb célt tűzött maga elé, mint hogy a következő 5 évben ez a kiaknázatlan lehetőség biztosítja számára a bevétel jelentős részét.
A wellness, mint munka, program,egészséges életmód
Azzal a szándékkal jött létre a blog, hogy segítséget nyújtson az egészséges életmód iránt érdeklődőknek.
Wellness szálloda
Mit tud a wellness szálloda, amit más pihenőhely nem?
Sokan az egész napos munka és stressz után, nem kívánunk mást, mint egy kis pihenést. Tehát itt az ideje, hogy adjuk magunknak egy kis kényeztetést az egész heti robot után.
Ilyenkor a legjobb ellátogatni egy wellness szállodába, a megfiatalodás érdekében.
Ezeken a helyeken van időnk, csak magunkra koncentrálni és élvezni a jólétet. Távol a munkahelytől, internet és telefon nélkül hátradőlve pihenni, és élvezni a csendet és békét, mely gyógyítja a testet és a lelket. A legtöbb ilyen szálloda messze a nagyvárosoktól, csodálatos tájjal várja az idelátogatókat.
A wellness szálloda nem csak szép környezetet és pihenést kínálnak, hanem az étlapjukon egészséges ételek sokaságával segít visszanyerni az életerőnket.
Séták, lovaglás és sok más tevékenység segít kikapcsolni a mindennapi lótás-futás bűvös mókuskerekéből.
Ha úgy érzi, hogy nem tud a munkájára koncentrálni, fáradt, stresszes, itt az ideje egy wellness szálloda meglátogatásának.
Sokan az egész napos munka és stressz után, nem kívánunk mást, mint egy kis pihenést. Tehát itt az ideje, hogy adjuk magunknak egy kis kényeztetést az egész heti robot után.
Ilyenkor a legjobb ellátogatni egy wellness szállodába, a megfiatalodás érdekében.
Ezeken a helyeken van időnk, csak magunkra koncentrálni és élvezni a jólétet. Távol a munkahelytől, internet és telefon nélkül hátradőlve pihenni, és élvezni a csendet és békét, mely gyógyítja a testet és a lelket. A legtöbb ilyen szálloda messze a nagyvárosoktól, csodálatos tájjal várja az idelátogatókat.
A wellness szálloda nem csak szép környezetet és pihenést kínálnak, hanem az étlapjukon egészséges ételek sokaságával segít visszanyerni az életerőnket.
Séták, lovaglás és sok más tevékenység segít kikapcsolni a mindennapi lótás-futás bűvös mókuskerekéből.
Ha úgy érzi, hogy nem tud a munkájára koncentrálni, fáradt, stresszes, itt az ideje egy wellness szálloda meglátogatásának.
Az egészséges táplálkozás tízparancsolata
1. Táplálkozz változatosan!
Az egészséghez több mint 40-féle tápanyagra van szükség, melyeket önmagában egyféle étel sem tud biztosítani. Napjaink élelmiszerkínálata megkönnyíti a változatos étkezést, akár friss élelmiszerekből otthon készített, akár félkész ételeket fogyasztasz vagy étteremben étkezel. A legfontosabb a kiegyensúlyozott táplálkozás! Ha zsírban gazdag volt az ebéded, vacsorázz valami könnyűt. Ha az egyik nap vacsorára nagy adag húst ettél, másnap válassz halat.
2. Táplálkozásod alapját szénhidrátban gazdag ételek alkossák!
A legtöbb ember nem eszik elég kenyeret, tésztát, rizst, más gabonaalapú terméket vagy burgonyát. A táplálkozás során a bevitt kalóriák több mint felének ezekből az ételfajtákból kellene származnia. Fogyassz teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát és más gabonákat a rostbevitel növelése érdekében.
3. Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget!
A legtöbb ember ezekből sem fogyaszt eleget, jóllehet fontos tápanyagokat tartalmaznak. Próbálj meg legalább öt adagot enni belőlük naponta, és ha először nem igazán ízlenek, próbálj ki új recepteket vagy nézd meg, milyen belőlük készített készételek kaphatóak a szupermarketben.
4. Tartsd az egészséges testsúlyodat és érezd jól magad!
A számodra egészséges testsúlyt sok tényező befolyásolja, többek között a nemed, életkorod és öröklött tényezők. A túlsúly megnöveli számos olyan betegség kockázatát, mint a szívbántalmak és a rák. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire szükségünk van, a testzsír mértéke megnő. Ezek az extra kalóriák származhatnak fehérjéből, zsírból, szénhidrátból vagy alkoholból – de a zsír a legkoncentráltabb kalóriaforrás. A testmozgás megnöveli az egész napos energiaszinted, melytől a közérzeted is jobb lesz.
A feladat egyszerű: ha felszedsz néhány kilót, egyél kevesebbet és legyél aktívabb.
5. Fogyassz kisebb adagokat – inkább csökkents, mint elhagyj ételeket!
Ha ésszerű szinten tartod az adagok mennyiségét, könnyebb az általad kedvelt ételeket fogyasztani anélkül, hogy bármelyiket is el kellene hagynod. Néhány ésszerű adag: 100 g hús, egy közepes méretű gyümölcs, fél csésze tészta (főzés előtt) vagy 50 ml fagylalt. A készételek segítséget nyújtanak a mennyiségek betartásában, és csomagolásukon a legtöbb esetben fel van tüntetve a kalória mennyisége. Ha étteremben eszel, felezd el az adagodat egy baráttal.
6. Étkezz rendszeresen!
Egyes étkezések, különösen a reggeli kihagyása kontroll nélküli éhségérzethez, majd figyelem nélküli túlevéshez vezethet. A főétkezések közötti nassolás segíthet leküzdeni az éhségérzetet, de ne egyél annyit, amennyi helyettesítheti a főétkezéseket.
Ne feledd a nassoláskor elfogyasztott ételeket beleszámolni az elfogyasztott kalóriák közé!
7. Igyál sok folyadékot!
Felnőtteknek legalább 1.5-2 l folyadékot kell fogyasztaniuk naponta! Melegben vagy fizikai aktivitás esetén pedig ennél is többet.
A sima csapvíz egyértelműen jó választás, de a sokféleség kellemes és egészséges is lehet. Fogyaszthatsz gyümölcsleveket, tejet, teát, kávét, üdítőket stb is.
8. Mozogj!
Amint láthattuk, a túl sok kalória és kevés aktivitás súlygyarapodáshoz vezethet.
A mértéktartó fizikai aktivitás segít elégetni ezeket az extra kalóriákat, valamint jót tesz a szívnek, a vérkeringésnek, az általános egészségnek és jó közérzetnek is.
Tedd a fizikai aktivitást mindennapi rutinná!
Lift helyett válaszd a lépcsőt (fel és le!). Sétálj egyet az ebédszünetben! Nem kell atlétának lenned ahhoz, hogy elkezdj mozogni!
9. Kezdd most – és változtass lépésenként!
Könnyebb apró lépésekkel változtatni az életmódunkon, mint egyszerre nagy változásokat elérni. Három napon keresztül jegyezz fel valamennyi főétkezésekkor és nassoláskor elfogyasztott ételt és italt. Túl kevés a gyümölcs és a zöldség? Kezdetnek egyél eggyel több gyümölcsöt és zöldséget naponta. A kedvenc ételeid túl sok zsírt tartalmaznak és emiatt hízol?
Hogy ne érezd magad szerencsétlennek, ne hagyd el ezeket az ételeket, de próbáld ki őket kevésbé zsírosan vagy egyél belőlük kevesebbet. Vagy ezentúl csak a lépcsőn közlekedj!
10. Jegyezd meg: nincsenek „jó” és „rossz” ételek!
Nincsenek „jó” és „rossz” ételek, csak jó és rossz étrendek. Ne érezz bűntudatot a kedvenc ételeid miatt, inkább mértéktartóan fogyaszd őket és válassz más ételeket is, hogy megőrizd az egyensúlyt és a változatosságot, ami az egészséghez szükséges.
Az egészséghez több mint 40-féle tápanyagra van szükség, melyeket önmagában egyféle étel sem tud biztosítani. Napjaink élelmiszerkínálata megkönnyíti a változatos étkezést, akár friss élelmiszerekből otthon készített, akár félkész ételeket fogyasztasz vagy étteremben étkezel. A legfontosabb a kiegyensúlyozott táplálkozás! Ha zsírban gazdag volt az ebéded, vacsorázz valami könnyűt. Ha az egyik nap vacsorára nagy adag húst ettél, másnap válassz halat.
2. Táplálkozásod alapját szénhidrátban gazdag ételek alkossák!
A legtöbb ember nem eszik elég kenyeret, tésztát, rizst, más gabonaalapú terméket vagy burgonyát. A táplálkozás során a bevitt kalóriák több mint felének ezekből az ételfajtákból kellene származnia. Fogyassz teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát és más gabonákat a rostbevitel növelése érdekében.
3. Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget!
A legtöbb ember ezekből sem fogyaszt eleget, jóllehet fontos tápanyagokat tartalmaznak. Próbálj meg legalább öt adagot enni belőlük naponta, és ha először nem igazán ízlenek, próbálj ki új recepteket vagy nézd meg, milyen belőlük készített készételek kaphatóak a szupermarketben.
4. Tartsd az egészséges testsúlyodat és érezd jól magad!
A számodra egészséges testsúlyt sok tényező befolyásolja, többek között a nemed, életkorod és öröklött tényezők. A túlsúly megnöveli számos olyan betegség kockázatát, mint a szívbántalmak és a rák. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire szükségünk van, a testzsír mértéke megnő. Ezek az extra kalóriák származhatnak fehérjéből, zsírból, szénhidrátból vagy alkoholból – de a zsír a legkoncentráltabb kalóriaforrás. A testmozgás megnöveli az egész napos energiaszinted, melytől a közérzeted is jobb lesz.
A feladat egyszerű: ha felszedsz néhány kilót, egyél kevesebbet és legyél aktívabb.
5. Fogyassz kisebb adagokat – inkább csökkents, mint elhagyj ételeket!
Ha ésszerű szinten tartod az adagok mennyiségét, könnyebb az általad kedvelt ételeket fogyasztani anélkül, hogy bármelyiket is el kellene hagynod. Néhány ésszerű adag: 100 g hús, egy közepes méretű gyümölcs, fél csésze tészta (főzés előtt) vagy 50 ml fagylalt. A készételek segítséget nyújtanak a mennyiségek betartásában, és csomagolásukon a legtöbb esetben fel van tüntetve a kalória mennyisége. Ha étteremben eszel, felezd el az adagodat egy baráttal.
6. Étkezz rendszeresen!
Egyes étkezések, különösen a reggeli kihagyása kontroll nélküli éhségérzethez, majd figyelem nélküli túlevéshez vezethet. A főétkezések közötti nassolás segíthet leküzdeni az éhségérzetet, de ne egyél annyit, amennyi helyettesítheti a főétkezéseket.
Ne feledd a nassoláskor elfogyasztott ételeket beleszámolni az elfogyasztott kalóriák közé!
7. Igyál sok folyadékot!
Felnőtteknek legalább 1.5-2 l folyadékot kell fogyasztaniuk naponta! Melegben vagy fizikai aktivitás esetén pedig ennél is többet.
A sima csapvíz egyértelműen jó választás, de a sokféleség kellemes és egészséges is lehet. Fogyaszthatsz gyümölcsleveket, tejet, teát, kávét, üdítőket stb is.
8. Mozogj!
Amint láthattuk, a túl sok kalória és kevés aktivitás súlygyarapodáshoz vezethet.
A mértéktartó fizikai aktivitás segít elégetni ezeket az extra kalóriákat, valamint jót tesz a szívnek, a vérkeringésnek, az általános egészségnek és jó közérzetnek is.
Tedd a fizikai aktivitást mindennapi rutinná!
Lift helyett válaszd a lépcsőt (fel és le!). Sétálj egyet az ebédszünetben! Nem kell atlétának lenned ahhoz, hogy elkezdj mozogni!
9. Kezdd most – és változtass lépésenként!
Könnyebb apró lépésekkel változtatni az életmódunkon, mint egyszerre nagy változásokat elérni. Három napon keresztül jegyezz fel valamennyi főétkezésekkor és nassoláskor elfogyasztott ételt és italt. Túl kevés a gyümölcs és a zöldség? Kezdetnek egyél eggyel több gyümölcsöt és zöldséget naponta. A kedvenc ételeid túl sok zsírt tartalmaznak és emiatt hízol?
Hogy ne érezd magad szerencsétlennek, ne hagyd el ezeket az ételeket, de próbáld ki őket kevésbé zsírosan vagy egyél belőlük kevesebbet. Vagy ezentúl csak a lépcsőn közlekedj!
10. Jegyezd meg: nincsenek „jó” és „rossz” ételek!
Nincsenek „jó” és „rossz” ételek, csak jó és rossz étrendek. Ne érezz bűntudatot a kedvenc ételeid miatt, inkább mértéktartóan fogyaszd őket és válassz más ételeket is, hogy megőrizd az egyensúlyt és a változatosságot, ami az egészséghez szükséges.
Táplákozás- Zsíros ételek kapcsolata a látás romlással
A "Massachusetts Eye and Ear Infirmary" kutatói arról számolnak be, hogy az olajban és zsírban gazdag sütőipari termékek fogyasztása hozzájárulhat a látóképesség romlásának gyorsulásához.
Wellness, mint iparág
A wellness manapság az élet minden területén megtalálható.
Szállodák egész hada - sőt egész szálloda láncolatok- hirdeti a szolgáltatás ok között.
A wellnes megtalálható a pénzkeresés szinte minden formájában: internetes munka, mellékállás, MLM cégek alapultak a wellnessre és hirdetik vitamin termékek egész hadát. Termékek melyek antioxidáns tartalmuk miatt elengedhetetlen az egészséges élet mindennapjaiban. Termékek melyek nélkül elképzelhetetlen a sport, a fogyókúra és az allergia elleni küzdelem.
Pedig ha az ember odafigyel a mindennapjaiban könnyen elérheti a wellness érzést mindenféle táplálék kiegészítő nélkül is.
Szállodák egész hada - sőt egész szálloda láncolatok- hirdeti a szolgáltatás ok között.
A wellnes megtalálható a pénzkeresés szinte minden formájában: internetes munka, mellékállás, MLM cégek alapultak a wellnessre és hirdetik vitamin termékek egész hadát. Termékek melyek antioxidáns tartalmuk miatt elengedhetetlen az egészséges élet mindennapjaiban. Termékek melyek nélkül elképzelhetetlen a sport, a fogyókúra és az allergia elleni küzdelem.
Pedig ha az ember odafigyel a mindennapjaiban könnyen elérheti a wellness érzést mindenféle táplálék kiegészítő nélkül is.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)